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吃什么可以通经活血

2022-07-15 来源:

假如出現血淤,经常对身心健康导致影响是较为大的,通常会造成血液循环系统越差,此刻经常会造成四肢麻木,造成骨筋疼痛,出現以上症状表现的情况下,应当重视饮食搭配调理,能够根据饮食疗法来做到改进的实际效果,平常能够多吃一些通脉活血的食物,例如花生猪蹄汤,天麻鲤鱼汤这些,都是有一定的健康保健和调理的作用。

吃什么可以通脉活血化瘀

一、花生猪脚汤

食物:猪蹄300g,红萝卜1根,花生仁50g,枸杞子20g,姜片1块,葱1根,适当白胡椒粉、米酒、盐及其大骨汤

作法:1、姜片和葱都需要清理干净,随后把姜片的皮除掉切割成块状,葱切割成葱段,红萝卜也清洗后削皮,切割成小块,将枸杞子和花生仁放进冷水中侵泡一会儿,猪蹄清除干净后切片状;

2、取锅放水,先等水烧开后,再把猪蹄和红萝卜放进锅中,煮一阵后将其捞出并控干;

3、再次取一个干净的石锅,把煮好的猪蹄、红萝卜及其枸杞子、花生仁都装进去,再添加姜片、米酒和大骨汤,盖上外盖后煲煮45分鐘上下,很终放盐和白胡椒粉,再煲10分钟,熄火撒上葱段就可以。

作用:猪蹄是通脉活血化瘀的上品,能够非常好的改进四肢疲倦、脚部腿抽筋等病症;而花生仁也是活血化瘀的上品,常吃花生,合理防止动脉硬化。因而此汤拥有十分明显的活血通络作用,合理改进血脉堵塞、肢体麻木等病症。

二、天麻鲤鱼汤

食物:鲫鱼500g,东瓜200g,天麻10g,红萝卜1根

作法:1、将天麻和红萝卜清理干净,红萝卜需要切割成小块,随后把东瓜的皮和瓤所有除去切片;

2、鲫鱼清除干净之后,头部、骨骼必须除去,刀功好的盆友能够把鱼类切割成条,随后将其编出桃酥状,放到一个菜盘里,上锅蒸制;

3、取锅倒进大骨汤,先用火灾烧开,随后放进东瓜、天麻,并放盐,改为文火直至炖烂才行再放进鲫鱼、红萝卜及其葱段和白胡椒粉,再次煮上一会儿就可以。

作用:天麻拥有很好的通脉活血化瘀作用,鲫鱼也是营养成分极其丰富的肉类食品,此汤不但能够非常好的具有通脉活血化瘀作用,另外也拥有极好的滋补养生作用。

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